Ментальное здоровье ❤️33

Экспертные статьи о том, как поддерживать психологическое благополучие в современном мире. Мы исследуем природу тревожности, стресса и эмоционального выгорания, опираясь на последние научные исследования и профессиональный опыт. Вы найдете практические рекомендации по развитию осознанности, управлению эмоциями и построению гармоничных отношений. Доступно объясняем сложные концепции психологии и делимся инструментами для самопознания и личностного роста.

Ознакомьтесь с последними публикациями

Как перестать зацикливаться: Путь к Свободе Мысли 😌

Зацикливание — это невидимая цепь, которая может удерживать нас в заложниках наших собственных мыслей и чувств. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда не мог отпустить определенную мысль, перестать думать о конкретном человеке или же освободиться от пристрастия к какой-то привычке. Эти внутренние круговороты часто приносят...

Пограничное расстройство личности как помочь

В наше время всё больше людей сталкиваются с различными психическими заболеваниями, и одним из наиболее сложных и непонимаемых является пограничное расстройство личности (ПРЛ). Этот диагноз часто сопровождается мифами и недоразумениями, делая путь к исцелению ещё более тернистым для тех, кто страдает от него. Осознание и понимание природы ПРЛ — первый и...

Синдром жертвы в психологии: причины и преодоление

При синдроме жертвы человек ощущает в себе беспомощность и жалость к самому. Еще одним из признаков является пессимистичный настрой. Такой человек может не видеть смысла в будущем, а если и видит, то настроен негативно. Со стороны может показаться, что человек с синдромом жертвы находится в депрессии. Но обычно такие «перемены...

Что такое Селфхарм. Понимание, Причины и Пути Помощи

Самоповреждающее поведение – это умышленное нанесение себе физических увечий. В общепринятом смысле селфхрам – это сознательное причинение себе физических страданий с помощью увечий, намеренное самотравмирование. Это не то же самое что суицид. Данная особенность не сопровождается желанием покинуть мир живых, а иногда наоборот, отвлекает от мыслей о самоубийстве. Данный способ является болезненным...

«От забавы до пристрастия»: Как развивается лудомания

Люди играют в азартные игры уже несколько тысяч лет. Некоторые ищут развлечения, другие стремятся выиграть крупный приз, а кто-то ищет способ быстрого обогащения. Однако, существует риск того, что азартные игры могут перерасти в настоящую зависимость, называемую лудоманией. В нашем обществе существует много мифов и заблуждений о лудомании, что может привести...

«Жизнь на грани»: Как принять себя и научиться жить с пограничным расстройством личности

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) является одним из наиболее сложных психологических расстройств, которые могут оказывать огромное влияние на жизнь человека. ПРЛ может проявляться разными способами, но общими признаками являются нестабильность настроения, страх потерять близких людей, чувство пустоты, нарушение самоидентификации, уязвимость к стрессу и частые конфликты в отношениях. Жизнь с ПРЛ может...

You’ve successfully subscribed to ubrains
Welcome back! You’ve successfully signed in.
Great! You’ve successfully signed up.
Готово! Ваш email обновлён.
Срок действия ссылки истёк
Готово! Проверьте почту и найдите магическую ссылку для входа.