Привет, мы — ubrains.
гид по твоим чувствам.

Посмотрите, что мы
написали недавно

Как перестать зацикливаться: Путь к Свободе Мысли 😌

Зацикливание — это невидимая цепь, которая может удерживать нас в заложниках наших собственных мыслей и чувств. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда не мог отпустить определенную мысль, перестать думать о конкретном человеке или же освободиться от пристрастия к какой-то привычке. Эти внутренние круговороты часто приносят...

Пограничное расстройство личности как помочь

В наше время всё больше людей сталкиваются с различными психическими заболеваниями, и одним из наиболее сложных и непонимаемых является пограничное расстройство личности (ПРЛ). Этот диагноз часто сопровождается мифами и недоразумениями, делая путь к исцелению ещё более тернистым для тех, кто страдает от него. Осознание и понимание природы ПРЛ — первый и...

Мозговой штурм: эффективный метод принятия решений 🧠⚡

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда нужно было принять сложное решение или придумать нечто новое. Иногда в одиночку это делается сложно, и мы ищем способы улучшить процесс. Так что же делать, когда одна голова хорошо, а несколько – лучше? Верный ответ – мозговой штурм! 🌀 Этот метод,...

Метод оценки Дельфи: Принципы и применение в экспертизе

Метод Дельфи является уникальным инструментом для проведения экспертных оценок и прогнозирования, который с течением времени зарекомендовал себя как эффективный подход к сбору и анализу экспертных мнений в различных областях. В своей основе метод Дельфи стремится обеспечить объективное и структурированное общение между экспертами с целью достижения консенсуса или получения глубокого понимания...

Метод ABCDE Брайана Трейси: Как эффективно расставить приоритеты

Кто-то говорит, что сутки должны были бы состоять из 48 часов, чтобы успеть все, что запланировано. Но на самом деле, дело не в количестве часов, а в том, как мы их используем. Если ты часто чувствуешь, что времени не хватает, или ты просто хочешь стать более продуктивным, тогда этот материал...

Синдром жертвы в психологии: причины и преодоление

При синдроме жертвы человек ощущает в себе беспомощность и жалость к самому. Еще одним из признаков является пессимистичный настрой. Такой человек может не видеть смысла в будущем, а если и видит, то настроен негативно. Со стороны может показаться, что человек с синдромом жертвы находится в депрессии. Но обычно такие «перемены...

You’ve successfully subscribed to ubrains
Welcome back! You’ve successfully signed in.
Great! You’ve successfully signed up.
Готово! Ваш email обновлён.
Срок действия ссылки истёк
Готово! Проверьте почту и найдите магическую ссылку для входа.