Привет, мы — ubrains.
гид по твоим чувствам.

Посмотрите, что мы
написали недавно

Победа над вредными привычками: эффективные стратегии

Чтобы победить врага, нужно его хорошо знать. И вредные привычки — это враги, подстерегающие нас на каждом шагу. Курение, употребление алкоголя, переедание — все это примеры поведения, которое может наносить вред нашему здоровью и благополучию. Но что заставляет нас прибегать к таким привычкам? Прежде всего, вредные привычки часто формируются из-за физиологической и...

Повышение самооценки у мужчин: эффективные стратегии и советы 🚀

Самооценка — это внутренний голос человека, его мнение о себе, которое формируется на протяжении всей жизни. Это то, как мы видим свои сильные и слабые стороны, наши достижения и неудачи. Для мужчины, как и для любого человека, здоровая самооценка является фундаментом для построения успешных отношений, карьеры и личностного роста. Зачастую самооценка...

Как завести новых друзей? Советы к действию

Дружба играет неотъемлемую роль в жизни человека. Она приносит радость, поддержку в трудные моменты и расширяет наш внутренний мир. Друзья помогают нам смотреть на ситуации под разными углами, обогащают наш досуг и являются зеркалом, отражающим наши качества и возможности для роста. Наличие друзей связано с улучшением эмоционального самочувствия, уменьшением стресса...

Как распознать абьюз в отношениях и что делать? 🤬

Абьюз в отношениях – это форма эмоционального, физического, сексуального или психологического насилия, направленного на контроль, унижение или запугивание другого человека. Это не обязательно удары или явное насилие – абьюз может быть скрытым и хитрым, что затрудняет его распознавание. Абьюзеры часто используют тактику газлайтинга – это когда партнёр заставляет вас сомневаться в своей памяти,...

Развитие эмоционального интеллекта у детей 👶

Эмоциональный интеллект — это способность понимать и управлять своими чувствами, а также чувствами других. Для детей это основа для развития социальных навыков, устойчивости и самоосознания. Важность развития эмоционального интеллекта у детей сложно переоценить: это не просто набор навыков для лучшей адаптации в социуме, но и фундамент для здоровых межличностных отношений в...

Справляемся с разрывом отношений 💔

Преодоление разрыва отношений — это путь, который каждый из нас проходит по-своему. Это может быть временем острой эмоциональной боли, глубоких переживаний и неожиданных изменений. В моменты, когда кажется, что жизнь потеряла свои краски, важно помнить: вы не одиноки. И хотя каждый опыт уникален, существуют универсальные стратегии, которые помогут вам справиться с...

You’ve successfully subscribed to ubrains
Welcome back! You’ve successfully signed in.
Great! You’ve successfully signed up.
Готово! Ваш email обновлён.
Срок действия ссылки истёк
Готово! Проверьте почту и найдите магическую ссылку для входа.