Команда Ubrains

Ознакомьтесь с последними публикациями

За пределами отражения: Путь женщины к высокой самооценке

Статья освещает различные аспекты процесса повышения самооценки и самолюбования для женщин, начиная с понимания самооценки, анализа причин низкой самооценки, и роли мужчин в этом процессе. Далее предложены практические шаги и здоровые привычки для улучшения самооценки, а также рекомендации по фильмам и психологическим книгам, которые могут послужить источником вдохновения и поддержки...

Что такое Селфхарм. Понимание, Причины и Пути Помощи

Самоповреждающее поведение – это умышленное нанесение себе физических увечий. В общепринятом смысле селфхрам – это сознательное причинение себе физических страданий с помощью увечий, намеренное самотравмирование. Это не то же самое что суицид. Данная особенность не сопровождается желанием покинуть мир живых, а иногда наоборот, отвлекает от мыслей о самоубийстве. Данный способ является болезненным...

SMART-цели: Гарантия успеха или секретная формула супергероя?

Сегодня мы погрузимся в мир SMART-целей, которые, казалось бы, уже не раз были обсуждены. Но! Сегодня мы подаем эту тему в новом свете и простыми словами, причем с ароматом приключений. Запасайтесь попкорном, и начинаем! Что такое SMART-цели и почему они важны? Представьте, что вы супергерой. Вам нужно спасти мир, но...

GTD (Getting Things Done): Как сделать свой мозг счастливым и разобраться в хаосе

Устали от беспорядка в жизни и голове? Хотите стать продуктивными, как Эйнштейн и Никола Тесла, но никак не можете заставить себя перестать прокрастинировать? Тогда вы попали по адресу! Сегодня мы поговорим об удивительном методе GTD (Getting Things Done) на русском языке, который в два счета сделает вас настоящими гениями управления...

Хронотипы человека: Понимание своего внутреннего ритма

Каждый из нас имеет свой уникальный внутренний ритм, который определяет нашу активность в течение дня. Этот ритм называется хронотипом. Понимание своего хронотипа может помочь нам лучше планировать свой день, работать продуктивнее и чувствовать себя лучше. Майкл Бреус, ученый в области медицины и опытный психолог, в своем произведении "Всегда вовремя&...

Родитель, Взрослый или Ребенок: Кто говорит внутри нас?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни оказывался в ситуации, когда не понимал поведение или реакции другого человека. Часто такое непонимание приводит к конфликтам и неприятностям. Но что, если я скажу вам, что существует теория, которая позволяет понять, почему мы и другие люди ведем себя именно так порой странным...

You’ve successfully subscribed to ubrains
Welcome back! You’ve successfully signed in.
Great! You’ve successfully signed up.
Готово! Ваш email обновлён.
Срок действия ссылки истёк
Готово! Проверьте почту и найдите магическую ссылку для входа.