Команда Ubrains

Ознакомьтесь с последними публикациями

«Тайм-менеджмент» или как научиться эффективно управлять своим временем

Если у вас постоянно возникает ощущение погони за временем, чувство неудовлетворенности от прошедшего дня и ощущение большой кучи незакрытых дел и задач, то, скорее всего дело в том, как вы распоряжаетесь своим личным и рабочим временем. В большинстве случаев проблема лежит в неумении грамотно распределять задачи, и организовывать управление своим...

Надежный тип привязанности

Вы когда-нибудь встречали человека с надежным типом привязанности? Скорее всего, да, просто вы не знали, что он у него сформирован именно этот тип. Все, что вы уже и так знаете — это воспоминания об этом человеке, включающие в себя личность, которая способна проявлять эмпатию и правильно выражать свои чувства. Человек надежного...

Теория Боулби и Типы привязанности в отношениях

Привязанность формируется в раннем детстве при первом контакте с матерью. И именно этот первый опыт позволяет основать доверие к миру и определяет будущую модель взаимоотношений в будущем. Многие психологи полагают, если в младенчестве родитель не создал безопасную среду для ребенка, то в будущем это затруднит дальнейший рост эмоциональной зрелости человека...

Как побороть тревожность?

Беспокоишься перед важным собеседованием, переживаешь за близких или волнуешься перед экзаменом? Абсолютно каждый человек беспокоится в стрессовой ситуации и непривычной для него обстановке. И это совершенно нормально. Однако, если вы сталкиваетесь с беспричинной тревогой в течение продолжительного времени, то это может привести к ухудшению качества жизни и развитию тревожного расстройства....

Work life balance: Баланс между работой и личной жизнью

Рабочий баланс жизни (work life balance) — это совокупность правильно отданного времени на работу, развлечения, релаксацию и прочие интересы. Work life balance подразумевает деление времени междур аботой и личной жизнью. Рабочий баланс жизни имеет огромное значение для здоровья и хорошего самочувствия. Активный отдых и приятные дела помогают расслабиться и получить дополнительную...

Синдром хронической усталости

Если вы ощущаете усталость и общее недомогание на протяжении долгого промежутка времени (от 2-3 месяцев), то стоит обратить на это свое внимание, поскольку это может быть проявлением СХУ. При подозрении на этот синдром, требуется обратиться к высококвалифицированным специалистам, которые проведут полную диагностику. Но важнейшим критерием для диагностики является отсутствие других...

You’ve successfully subscribed to ubrains
Welcome back! You’ve successfully signed in.
Great! You’ve successfully signed up.
Готово! Ваш email обновлён.
Срок действия ссылки истёк
Готово! Проверьте почту и найдите магическую ссылку для входа.